België
Nederland
Veel voorkomende klachten
- rugpijn, lumbago, hernia
- nek- en schouderpijn, armklachten
- hoofdpijn en migraine
- gewrichtspijnen
- sportblessures
- bekkeninstabiliteit en heupklachten
- uitstralingspijnen
- en meer...
Wij nemen elke klacht au sérieux
Heeft u andere klachten of weet u niet precies waardoor uw klacht of pijn veroorzaakt wordt? Neem contact met ons op en wij helpen u meteen verder. Op basis van een gratis kennismakingsgesprek achterhalen wij uw medische toestand en problemen. Bij de volgende consultaties proberen we dan ook de oorzaak van uw klachten te achterhalen en een behandeling op maat toe te passen.
Hoe klachten voorkomen? Ontdek 3 manieren
1. Top 10 tips om je gezondheid te verbeteren
|
1. Vermijd onnodige chemische toxines zoals caffeïne, nicotine, suiker, alcohol en bewaarmiddelen 2. Eet gebalanceerd. Het optimaal dieet bestaat voor 75% uit fruit en groenten. Verminder dus zuivel, rood vlees en blik. 3. Slaap voldoende: je lichaam en geest heeft gemiddeld 8u per nacht rust nodig. 4. Drink minstens 2 liter water per dag 5. Vermijd onnodige mentale en emotionele stress |
6. Lijdt een actief leven: doe 2x per week aan sport of intensief bewegen 7. Zorg voor voldoende beweging, volg het advies van uw chiropractor 8. Kom op onderhoud. Focus u niet op de pijn, deze komt als laatst en verdwijnt als eerste. 9. Wees een optimist: onderhoud een positieve mentale ingesteldheid 10. Geniet van het leven! Pluk de dag en maak tijd voor vrienden en familie. |
2. Doe oefeningen op advies van uw chiropractor
 |
 |
 |
U kan thuis ook enkele oefeningen doen om uw spieren te versterken of licht te rekken en uw gewrichten soepel te houden.
Belangrijk: bespreek altijd eerst samen met uw chiropractor welke oefeningen het meest geschikt zijn voor u. Alleen zo vermijdt u dat u 'foute' oefeningen doet en uw gewrichten of spieren foutief belast.
Voor een uitgebreid overzicht aan goede oefeningen: www.mijnoefening.be. Voer enkel die oefeningen uit die uw chiropractor samen met u overlopen heeft.
3. Ga preventief op consultatie
Ga preventief langs bij een chiropractor, zodat wij tijdig een kleine verschuiving in uw ruggenwervel kunnen lokaliseren. Hoe sneller dit gedetecteerd wordt, hoe groter de kans dat u hier later geen last van zal ondervinden. Een jaarlijkse controle van uw lichaam kan soms een grote impact hebben op de voortgang in uw leven.
